Klucz do

co do nabiału na redukcji i jego złym wpływie - słowo klucz: prolaktyna. możesz próbować odżywki białkowej. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-08 23:42:42

Kamyk aka Wilq Daj sobie na looz z treningiem na siłe, ważysz około 55kg, dopiero zaczynasz ćwiczyć. Trenuj normalnie na mase, a nie świrujesz. Siła przyjdzie z masą.... Wytrwałość to potęgi klucz. Pozatym trening do dupy :) Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-04-04 18:26:15

fakt, na poczatku nie jest latwo, ale warto poswiecic troche czasu na rozwiklanie wszystkich "dietetycznych" zagadek. potem bedziesz trzymal diete bez liczenia i wazenia wszystkiego. malo tego bedziesz mogl ja na biezaco modyfikowac, tak zeby byla najlepiej do ciebie dopasowana. tego nie da Ci zadna dieta z allegro dlatego czytajcie i [...]

ograniczenie treningów siłowych zmniejszy efektywność redukcji, wydłuży ją i nie będzie tej samej jakości Zdanie klucz. Nie mam nic do dodania bo co tu dodawać skoro oczywistość jest oczywista:-))

masz dopiero 16lat i nie ma sensu układac diety z wyliczeniami białka wegli i tłuszczy, jak wyżej ktoś napisał stosuj sie do wskazówek żywieniowych, nie jadaj smieci typu słodycze,chipsy fastfody, itp. nie koncentruj całej uwagi na siłowni, w twoim wieku sport ogulnorozwojowy jest b.wazny, basen,piłka itd. efekty będą ze sam sie zdziwisz, klucz [...]

Równie dobrze, ja mogę powiedzieć, że Ty bredzisz. Nie masz ku temu podstaw. W moich opiniach nie ma nic nowego, to typowo odtwórcze informacje na temat dwóch różnych systemów treningowych popartych autopsją. Dobrze, w tym zdaniu zdecydowanie mnie poniosło. Przepraszam. Na FBW można zbudować ładną sylwetkę. Ale na splicie osiągniemy to szybciej. [...]

IMO, najważniejsze żebyś skupiał się na pracy klatki, wypracował umiejętność utrzymywania max stałego napięcia jej mięśni plus - wolne ruchy i zwracanie uwagi na negatywną fazę - nie rozluźniać wtedy mięsni, tylko je, max napięte, kontrolować. Po latach przekonałem się, że to jest niezwykle istotna rzecz. Niby każdy wie, ale nie każdy na tym się [...]

Załorzyłem taki sam post kilka miesiecy temu:) I już ci mówie co masz zrobic. Po pierwsze zakup sobie dobry -zel -tonik i krem do twarzy. Bedziesz mósiała raz w mięsiacu (mozesz częciej chodzic na zabiegi oczyszczające) tak po 4-5 zabiegach oczyszczajacych Kosmetyczka napewno poleci ci specjalne kwasy na twarz (Nie przerazaj się to specjalne [...]

Jadł do oporu slowo klucz,ktroe wyjasnia wszystko i kometarz staje sie zbedny

Programy typu CROSS mogą okazać się bardzo przydatne i pożyteczne kiedy zbliżamy się do zawodów jako mikro cykl treningowy . Jak komponować ? dobierz klucz treningowy = periodyzacja . wszystko zależy od wielu czynników tu się nie da , masz i sio %-) bo dla kogo ten program ( babcia , brat , ciocia ) dla ciebie ? ok tylko ty to kto ?

15lat, kawa, wymioty. To normalne wg Ciebie... Jeśli ten post jest skierowany do mnie, to nigdzie nie pisałem czy wyżej wymienione to normalność czy nie "jednorazowy wybryk" słowo klucz mojej wypowiedzi... i w takiej wlasnie sytuacji nie ma sensu rozkminiać tego, ile makro weszlo a ile nie, koniec konców ten jednorazowy wybyk nic nie zmieni, czy [...]

ciągle słyszę tu (i nie tylko tu) słowo-klucz 'ciągłe postępy', a jak się to ma do tego że ze 3/4 userów ma w profilach wpisane 'spadki' (łącznie z Tobą apokalipsa) - jak to możliwe ? jeżeli chodzi o liczbę serii i powtórzeń to ja właśnie ćwiczę dokładnie tak intenstywnie na jaką intensywność mam ochotę. trzymam forme, postępów od kilku lat nie [...]

Po klucz wiolinowy do warsztatu

my lubimy się wymądrzać! nie po to masz podwieszony post o zakupach na allegro... poczytaj , pośmiejesz się, przestraszysz , a na koniec załamiesz... chcesz opinii, to ją masz prosty klucz: pytasz się , upewniasz, decydujesz, kupujesz ominąłeś dwa elementy, więc czego oczekujesz?? jak powiemy, jak dami, że g****, to pójdziesz do WC i w sedesie [...]

to imbus, motylek czy coś takiego /SFD/Images/2015/8/21/890370e6b262407d9fc5fc0b39351943.jpg to jeden pieron z tym ze do imbusa trzeba mieć klucz za każdym razem

EggY nie ma problemu , zachęcam do czytania WIEDZ=KLUCZ w amatorskim sporcie. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 w razie problemów pisz , postaram sie odpowiedziec .

Klucz to periodyzacja. Raz trzeba robić niskie, raz wysokie zakresy, żeby nie doprowadzić do monotonii

slowo klucz glowy firm zwlaszcza amerykanskich ... ehhh reszte sobie sam dospiewaj posty na bb sa REWELACYJNE (w sumie to obecnie nie wiem na 100%, ale kiedys to byly jazdy z tego co do mnie dochodzi na boku nic sie tam nie zmienilo)

Dobre duszenie to juz z kilka sekund i sie odlatuje.W swoich walkach z Japoncami Rickson odlecial kilku przeciwnikow z tego co pamietam. Klucz to dzwignia na reke, w warunkach MMA dosc latwa do wykonania w porownaniu z innymi tego typu(omo plata np). Jest tez wersja klucza na kostke. A co by bylo gdyby nie klepali?Hmm kosc by trachnela, zawodnik [...]

Pytasz o jakiś trick konkretnie pod zawody czy jesteś początkującym i szukasz odpowiedzi jak sobie poradzić w szkolnej/ulicznej bójce? Jeśli nie masz zbytniej wprawy w chwytaniu, ja bym robił na Twoim miejscu jakieś proste podcięcia, może coś w rodzaju nożycowego obalenia. Jak masz się w parterze zachować? No raczej walki nie wygrasz leżąc na [...]